そのお尻の凹み方、放置してませんか?😳
うつ伏せで足を外側に倒してみて、左右で倒れやすさが違ったら要注意。
それ、骨盤が歪んでるサインかもしれません。
放置すると歩行が辛くなったり、ウエストにお肉がつく原因にも…
改善法は超簡単👇
①硬かった方の膝を立てる
②反対の足を乗せる
③力を抜いて1分ゆらゆら
寝る前のルーティンにぜひ🌙
保存して今夜やってみてね💾
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◆サロン情報◆
トータルボディバランス熊本
熊本県人吉市願成寺町
うつ伏せで足を外側に倒してみて、左右で倒れやすさが違ったら要注意。それ、骨盤が歪んでるサインかもしれません。
30秒セルフケア
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