「最近ぐっすり眠れない…」
「腰が重い…」
それ、親指の硬さが関係しているかも🌿
親指が硬いと、呼吸が浅くなりやすいんです。
1分のセルフケアで、呼吸が深くなって体がゆるみます✨
【1分ケア】
①母指球をくるくる (左右20回)
②付け根からぐるぐる (左右20回)
③包んで深呼吸5回（左右やってね！）
後で見返せるよう【保存】しておきましょう📌
参照:YouTube 冨田勝「美ボディメイク塾」より
https://youtu.be/2imNSzGkGBU?si=F0-jvdU2OZOTTmu6
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◆サロン情報◆
トータルボディバランス熊本
熊本県人吉市願成寺町
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