腹筋100回やるより、これ😳体が歪むと見た目の面積が広がって、太って見えるって知ってた？

腹筋100回やるより、これ😳
体が歪むと見た目の面積が広がって、太って見えるって知ってた？
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まずは自分でチェック✔️
壁に横向きに立って手をつき、片脚ずつ膝を90度以上に上げてみて。
上がらない方＝硬くなっている方です。
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大腰筋（脚を引き上げる筋肉）やお尻の筋肉が弱いと、脚が上がりにくくなります💡
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あとはこのリセットケアを、順番通りにやるだけ👆
リールを保存してやってみてね！
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✅鼠径部を下から上に揺らすようにトントン30回
✅壁に手をついて足を90度からさらに上げる（硬い方→柔らかい方→硬い方の順で）
⚠️背中は真っ直ぐに‼️上体が前に倒れたり反ったりしない🙅‍♀️
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続けるほど、左右差がなくなって体のラインが変わってきます🌿
今日からやってみて！
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◆サロン情報◆
トータルボディバランス熊本
熊本県人吉市願成寺町