その腰痛、実は「反り腰」と「まっすぐ背中(フラットバック)」の2タイプに分かれるって知ってましたか？🙆♀️
タイプを間違えたケアをすると、逆に悪化してしまうことも…😢
まずは動画のセルフチェックで、自分がどっちのタイプか確認してみてください👀
✅反り腰：歩くと痛い→膝を抱えて深呼吸
✅まっすぐ背中(フラットバック)：座ると痛い→タオルを敷いて深呼吸
正しいケアで、疲れにくい身体を目指しましょう✨
「いつでも旅行できる身体」って、実は日々のちょっとしたケアの積み重ねなんです🧳
セルフケアで改善しない、根本から整えたいという方は、骨格から整えるRE:SETもおすすめです。
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